피로를 말끔히 날려주는 스마트폰 추천 앱

2012.10.12 컥군

꿀맛같은 추석 연휴를 보내고 일상으로 돌아와야 하는데 생활 리듬을 찾지 못해 힘들어 하시는 분들 많으시죠? 추석 연휴 동안 운전하느라 음식 하느라 육체적 피로는 물론이거니와 어른들의 눈치를 살피느라 정신적 스트레스도 만만치 않았을 텐데요. 이로 말미암아 근육통, 몸살, 무기력증으로 연휴가 끝난 후에도 한동안 고생을 하게 됩니다.

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오늘은 명절마다 찾아오는 후유증을 스마트하게 해결해보는 스마트폰 앱을 소개합니다.

두통, 근육통을 해결해주는 생활 지압

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명절 스트레스로 여성분들이 가장 많이 겪는 단골 증후군이 바로 “두통”이 아닐까 합니다. 부엌에서 요리도 해야하고 어른들 눈치에 때로는 잔소리도 들어야 하고 말이죠. 장시간 앉아서 명절 준비를 하다보면 목 결림이 올 수도 있습니다. 남성분들은 장시간 운전으로 인한 근육통에 시달리기도 하고 고향에서 오랜만에 만난 친구들과 늦게까지 과음을 해서 다음에 숙취와 소화불량이 올 수도 있습니다.

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생활지압 앱은 각종 증상별, 테마별 지압법을 잘 정리해두었습니다. 손 지압 뿐만 아니라 신체에 모든 부위의 지압법도 소개하고 있습니다. 추가로 앱을 다운로드 받으면 발지압 법도 볼 수 있습니다. 다음날에도 휴식없이 성묘를 가거나 친척을 맞이할 준비를 해야 된다면 약 복용과 함께 간단한 지압으로 증상을 극복해 보는 것은 어떨까요?

직장인, 수험생을 위한 CS 스트레칭

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스트레칭은 단기간에 효과적으로 몸의 피로를 풀어주는 데 단연 최고죠. 실천하기가 어려워 그렇지 일정한 간격으로 스트레칭만 해준다면 하루를 마무리할 때쯤 몸이 평상시 보다 훨씬 가벼워지는 느낌을 경험할 수 있습니다. 구글 플레이 마켓에서 “스트레칭”이라고 검색해도 제법 많은 앱이 검색되는데요. 그 중에서 간단하고 깔끔하게 정리된 CS 스트레칭을 소개합니다.

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CS 스트레칭은 수험생을 위한 건강 스트레칭/ 직장인을 위한 5분 스트레칭/ 운동인을 위한 운동 스트레칭/ 만성피로증후군 집중 스트레칭이 있습니다. 스트레칭의 자세는 사진과 간단한 설명만으로도 충분히 이해할 수 있을 정도입니다. 스타트를 누르면 상단에 타이머가 작동되어 정해진 시간만큼 운동을 반강제적(?)으로 하는 효과가 있습니다. 하단에는 알림을 통해서 일정시간마다 스트레칭을 할 수 있도록 도와주는 기능도 있습니다. 같이 설치해볼만한 스트레칭 앱으로 개그 콘서트 이승윤씨가 알려주는 “이승윤 헬스의 신”도 좋고 회원가입을 해야 된다는 번거로움이 있지만 “5분 다이어트”도 깔끔한 화면구성과 자세를 안내하고 있습니다.

숙면을 도와주는 앱, 반딧불

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잠이 보약이라는 말이 있듯이 푹 자는 것 만큼 피로회복에 도움이 되는 것이 또 있을까요? 숙면을 도와주는 앱으로 “반딧불”이 있습니다. 평안하고 수면에 방해가 되지 않는 정도의 밝기에 자연의 소리가 플레이 되어 숙면을 도와줍니다. 일종의 백색소음을 이용한 것이죠.

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화면을 터치하면 바닷새 소리, 빗 소리도 추가할 수 있으며 배경과 밝기 등도 조절이 가능합니다. 또한 플러그인 추가를 통해서 다양한 배경과 효과음을 추가로 설치 가능합니다. 같이 설치해볼만 앱으로 사운드 슬립 음악치료 앱이 있습니다.

지금까지 명절 후유증을 겪고 있는 분들이 육체적 & 정신적 피로를 스마트하게 극복하고 본래의 생활 리듬을 찾는데 도움이 되는 앱을 소개해 봤습니다. 내년 설 명절에도 적극 활용해 보세요. 명절 때만이 아니라 평소에도 애용한다면 일상 속의 피로도 말끔하게 해소할 수 있을 겁니다.

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