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하늘은 높아지고 말은 살찐다는 천고마비의 계절, 가을. 왜 이렇게 가을만 되면 살이 찌는지 의문을 가지시는 분들 참 많으실텐데요. 매번 이렇게 걱정과 고민만 할 게 아니라 몸과 마음을 모두 건강하게 해주는 운동을 시작해보는 것은 어떨까요? 이런 분들을 위해 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동비법부터 건강을 위한 요리까지 소개해주었다는 이번 주 라이프스굿 스튜디오, 한 번 살펴볼까요?

LG 라이프스굿 스튜디오(Life’s Good Studio) 10월 둘째 주 방송보기

▶ 10월 10일 생두부 <집에서 할 수 있는 피트니스> ::: 방송 다시보기

날씬한 몸매를 원하십니까~? 최근 다이어트로 고민하시는 분들 많으실텐데요. 고단백 생활 정보 TV 매거진 ‘생두부’에서는 이런 분들을 위해 집에서 할 수 있는 운동을 배워봤습니다. 대부분의 주부들이 걷기나 달리기 등 유산소 운동은 많이 하는 반면, 근육 운동을 소홀히 하시는데요. 근육 운동과 유산소 운동을 병행해야, 건강하고 탄력 있는 몸을 만들 수 있습니다. 런지와 크런치 등 집에서 할 수 있는 근육 운동부터 짐볼 운동까지 트레이너님이 직접 나오셔서 알려주셨습니다. 짐볼 운동은 자세교정과 다이어트, 유연성과 근력 강화에 좋은 운동이라는 사실 모두 알고 계시죠? 날씬한 몸매를 원하신다면 방송 다시보기를 클릭해주세요^^

▶  10월 12일 요리it水 <김준희 교수님의 멍게 코다리찜과 홍합 뿌리밥> ::: 방송 다시보기

식재료가 가장 풍성한 계절이 가을인 듯 싶은데요~ 많은 식재료 중에서도 가을에는 뿌리가 있는 식재료에 영양이 풍부하다고 합니다. 그래서 김준희 교수님이 연근, 우엉, 고구마 등 뿌리 식재료와 홍합을 넣은 홍합 뿌리밥을 준비했습니다. 여기에 멍게 코다리찜까지 한 끼 영양 식사를 마련했는데요~ 요리할 때 활용할 수 있는 노하우 소개로 많은 분들이 기대하는 김준희 교수님의 요리! 이번에는 오징어볶음과 아구찜, 오뎅 볶음 등에 활용할 수 있는 마법의 양념장 비법을 알려주셨습니다. 한 번 만들어 놓으면 두고두고 쓸 수 있답니다~ 비교적 저렴한 식재료를 이용한 최고의 영양식 멍게 코다리찜과 홍합 뿌리밥 만드는 방법이 궁금하신 분은 방송 다시보기를 꾸욱~ 눌러주세요^^

▶ 10월 14일 캐치 100 <우월한 유전자 VS 올리> ::: 방송 다시보기

공중파를 탄 엄마와 모델 제의를 받는 남동생까지.. 우월한 유전자들이 모인 가족 ‘우월한 유전자’팀. 그리고 같은 교회 교사회에서 오랫동안 친목을 다져온 ‘올리’팀이 이번 주 대결팀이었습니다. 가벼운 몸풀기 게임이었던 림보림보 댄스에서 경기 사상 최고의 기록이 나왔습니다! 캐치100에서 빼놓을 수 없는 것이 찬스를 획득할 수 있는 응원전인데요. 시청자들의 투표로 결정되는 것이니만큼 강한 인상을 남기는 것이 중요하죠~ 온 가족이 함께 준비한 우월한 유전자팀과 아이디어가 돋보인 올리팀의 응원! 방송을 다시 보실 분은 방송 다시보기를 클릭해주세요^^

LG 라이프스굿 스튜디오(Life’s Good Studio) 10월 셋째 주 예고! 

지난 10월 3일의 <경쟁력 있는 아이로 만드는 대화법>에서 주부님들의 뜨거운 호응을 받았던 대화전문가 이정숙선생님께서 다시 오십니다. 이번에는 부부들을 위한 시간을 꾸며줄 예정이라고 하니, 남편분과의 소통 부재나 상처받는 말을 주고 받은 뒤 기운 빠지고 속상해 하셨던 분들~ 이번 방송 보시고 꼭 대화해보시길 바래요^^

[生두부 방청 신청하기]

회원님들의 요리에 대한 궁금함을 보면 늘 빠지지 않는 것이 있는데요~ 그것은 바로 ‘건강함’입니다. 이번 주 요리it水에서는 머리가 맑아지고 기억력과 지구력이 향상된다는 건강한 채식법을 알려줄 예정이라고 합니다. 고기만 먹고 야채는 먹지 않는 아이 때문에 고민이신 분들, 배둘레햄만 늘어나는 남편이 걱정되시는 분들, 다이어트에 늘 고민만 하시는 분들~ 모두 모이세요! 건강한 베지테리언 요리 함께 만들어봐요^^

[요리it水 방청 신청하기]캐치100이 어언 20회를 맞이하였습니다. 무려 40팀이 불꽃 튀는 대결과 함께 추억을 쌓으셨다는 말이군요. 시청자분들을 보면 게임들마다 호불호가 나누어 지던데요. 추억이 방울방울 돋는 캐치백 게임들을 함께 즐겨보시죠!

[캐치100 방청 신청하기]

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Writer(guest)

백보람 (햄토리)은 LG전자 한국지역본부 Brand Communication팀에서 Life’s Good Studio(www.lgstudio.co.kr)의 기획을 담당하고 있다. 수동 필름사진 촬영이 취미이며, 그 아날로그 색감을 좋아한다. 예쁘고 실용적인 인테리어 소품에 관심이 많다.